Mindfulness pentru viata de zi cu zi

 Mindfulness pentru  viata de zi cu zi 

(Cea mai mare responsabilitate a ta esti chiar tu)

 

Te voi ghida in drumul tau spre dezvoltare personala, folosindu-ma de intreaga mea  experienta personala. Intentia  mea este aceea de a asculta si de a impartasi  intr-un asemenea mod incat tu sa poti descoperi raspunsuri   la intrebarile profunde ale sufletului si sa fii inspirat  sa atingi potentialul tau maxim in fiecare moment.
Alexandru Preda

Viziune
Ti s-a intamplat sa pleci de undeva  si sa ajungi altundeva (fizic, in gandire, intr-o relatie),  intrebandu-te apoi cum ai ajuns acolo ?Aceasta este absenta mindfulness.
Practica mindfulness te poate ajuta sa constientizezi ca poti fi prezent in propria viata si ca nu este nevoie sa parcurgi un traseu creionat de altcineva sau de propriile tale tipare (vechi, lipsite de autenticitate sau negative).

Mindfulness este pentru creier ceea ce este sportul pentru trup.
Train your brain!

Beneficiile acestui mod de viata se refera la diminuarea stresului, a depresiei si anxietatii, a conflictelor interioare si interpersonale, la diminuarea suferintei psihologice in general. De asemenea tehnica este folosita si in scopul dezvoltarii inteligentei emotionale, a creativitatii a managerierii timpului si a inteligentei spirituale. Seminarul contine atat aspecte teoretice cat si practice. Scopul ultim este acela de a  accede la o viata implinita, armonioasa.
Te invit sa faci primul pas.

De ce sa participi la acest seminar?
Cu siguranta cel mai bun motiv pentru ca tu sa participi la seminar il stii chiar tu.
Eu iti recomand sa participi pentru a afla planul interior de unde izvorasc inspiratia, linistea interioara si energia creativa. Astfel poti tinde catre echilibru. De asemenea, poti privi participarea la curs ca pe un prim pas  catre  educarea ta in vederea transformarii suferintei (limitarii) intr-un combustibil necesar evolutiei tale.

Nota:
-Seminarul are loc in data de 29.04.2017, ora 10 A.M.
-Adresa: Bd. Gh. Sincai, Nr.13, Bl.5, Etaj 2, Ap.11, Interfon 11 (Timpuri Noi)
-Vei fi primit(a) intr-o atmosfera calda, prietenoasa.
-Durata seminar – 4 ore (include coffee break – 15 min)
-Inscrierile se fac pana la data de 27. aprilie ( numarul locurilor este limitat).
Pentru a te inscrie este nevoie sa trimiti un mail cu intentia ta la : eu.alexpreda@ yahoo.com.
-Cost- 50 lei. – plata se face la seminar.
-Este util (dar nu obligatoriu) sa aveti un izopren ( ceva pe care sa stati jos). Exercitiile se pot face si pe scaun.
-Pentru alte info puteti scrie la eu.alexpreda@yahoo.com sau sms la 0721280362- Alexandru Preda.

 

Descriere facilitator
Continue reading

Echilibru

Traiesti in doua lumi. Una este cea fizica (materiala), iar cealalta este cea pe care obisnuim sa o numim sufleteasca (nevazuta).
Cat de important este sa ai claritate in privinta acestui lucru? Este atat de important cat sa iti traiesti viata intr-un mod diferit decat cel incostient- cel care iti aduce suferinta.
Lumea continua sa se miste. Oamenii se conformeaza paradigmelor in care se nasc. Adevarurile care nu corespund acestor paradigme devin ineptii.
Continue reading

Actiunile tale provin din starea ta

Toate actiunile pe care le initiezi au ca fond starea ta interioara, energia ta. Cu alte cuvinte rezultatele tale sunt functie de starea interioara pe care o ai.
E nevoie sa ai putina atentie la acest aspect pentru ca este destul de usor sa faci o confuzie intre starea de echlibru, de liniste interioara, si cea de razboinic care vrea sa rastoarne lumea cu josul in sus.
De ce nu ar fi buna aceasta stare din urma? Pentru ca la nivel exterior poti obtine rezultate (in cel mai fericit caz) insa la nivel interior perpetuezi starea de agitatie, de insatisfactie, de inconstienta. Este ca si cum ai face curatenie intr-o camera fiind nervos – intr-un final camera poate arata bine insa este poluata energetic.Apoi stii ca deciziile bune si actiunile echilibrate se fac la calm…
Asadar este foarte importanta starea interioara. In functie de ea gandurile tale se indreapta catre posibile solutii sau catre eventuale scuze. Poti verifica asta chiar in momentul asta.

Avand in vedere aceste lucruri gasesc ca este oportun sa te intrebi:
In ce masura ma ocup de starea mea?

Poate parea banal sa te intrebi asa ceva insa daca ai rabdare cateva momente poti observa ca in marea majoritate a timpului starea ta este „in voia sortii”, dictata de evenimente si cconjuncturi, desi poate ai auzit de multe ori citatul ” nu lasa comportamentul altora sa iti strice pacea interioara”, sau pe cel care spune „singurul reponsabil pentru starea ta interioara esti tu”.
Continue reading