Suficient de intim

Astazi nu voi scrie nimic- nimic din care sa poti invata ceva. Imi voi lua timp pentru a observa pe unde sunt si ce fac, ce ma bucura si ce ma intristeaza, ce ma face sa astept si ce ma ajuta sa experimentez ziua suficient de simplu si direct incat dorinta de a fi in alt moment/loc sa nu aiba suficiente resurse pentru a se naste… O voi face fiind suficient de intim cu mine incat sa nu am teama sa ma expun in fata cuiva, suficient de intim incat daca as vrea, as putea asterne public gandurile mele , negru pe alb.
Am sa ma privesc pe mine asa cum as privi pe altcineva pentru prima data, ,ca si cum nu as sti nimic, proaspat… si aflu ca sunt viu si ca voi fi in forma asta pentru un timp… fara drama, fara entuziasm- e vorba de ceva diferit.
Se lasa linistea. Nimic de spus pentru a fi invatat.
🙂

Meditatia zambetului interior

Ideea principala a acestei practici este aceea de a-ti oferi timp pentru a activa propria energie blanda-iubitoare si a o directiona catre organele principale si chiar catre intregul corp fizic. Aceasta va ajuta atat la diminuarea tensiunilor emotionale cat si a celor fizice.
Exercitiul este simplu dureaza 10 minute  se poate face in orice moment al zilei insa este recomandat in special dimineata sau seara. In cazul in care nu te simti confortabil este in regula sa te opresti.
Este bine de stiut ca nu exista un mod ‘corect’ de a te simti pe parcursul exercitiului.  Este folositor sa ai multumire , oricare ar fi modul in care iti iese exercitiul. Acceptarea aduce relaxare.

 

Prima invitatie la A7TV- Despre a gati, a manca constient si nu numai…

                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Prima emisiune TV la care am participat…

Elena Banciu ‘m-a luat la intrebari’ despre starea pe care ar fi bine sa o avem atunci cand gatim/mancam.

Vizionare placuta!

Prima parte:

Posted by A7TV on 21 Iunie 2017

 

A doua parte:

Posted by A7TV on 22 Iunie 2017

 

A treia parte:

Posted by A7TV on 26 Iunie 2017

Meditatie ghidata

Nu am vrut sa scriu o poezie….
Insa ea m-a vrut
Am devenit usor doar mana care scrie
Nimic n-a mai contat- am disparut.
 Daca ar fi sa spun despre cele mai importante aspecte ale vietii
Atunci nu as sta serios, nici sobru.
M-as transforma intr-o poezie pentru ca
…Nu poti cuprinde sufletul intr-un cuvant, intr-o idee.
Nu poti sa arati tacerea facand zgomot.
Probabil ca cea mai buna varianta ar fi
Sa scriu asa incat pagina sa ramana alba
Doar ea ar putea sa iti ofere libertatea asa cum e ea-intreaga
Doar asa ai putea simti iubirea.
Alexandru Preda