Suficient de intim

Astazi nu voi scrie nimic- nimic din care sa poti invata ceva. Imi voi lua timp pentru a observa pe unde sunt si ce fac, ce ma bucura si ce ma intristeaza, ce ma face sa astept si ce ma ajuta sa experimentez ziua suficient de simplu si direct incat dorinta de a fi in alt moment/loc sa nu aiba suficiente resurse pentru a se naste… O voi face fiind suficient de intim cu mine incat sa nu am teama sa ma expun in fata cuiva, suficient de intim incat daca as vrea, as putea asterne public gandurile mele , negru pe alb.
Am sa ma privesc pe mine asa cum as privi pe altcineva pentru prima data, ,ca si cum nu as sti nimic, proaspat… si aflu ca sunt viu si ca voi fi in forma asta pentru un timp… fara drama, fara entuziasm- e vorba de ceva diferit.
Se lasa linistea. Nimic de spus pentru a fi invatat.
🙂

Meditatia zambetului interior

Ideea principala a acestei practici este aceea de a-ti oferi timp pentru a activa propria energie blanda-iubitoare si a o directiona catre organele principale si chiar catre intregul corp fizic. Aceasta va ajuta atat la diminuarea tensiunilor emotionale cat si a celor fizice.
Exercitiul este simplu dureaza 10 minute  se poate face in orice moment al zilei insa este recomandat in special dimineata sau seara. In cazul in care nu te simti confortabil este in regula sa te opresti.
Este bine de stiut ca nu exista un mod ‘corect’ de a te simti pe parcursul exercitiului.  Este folositor sa ai multumire , oricare ar fi modul in care iti iese exercitiul. Acceptarea aduce relaxare.

 

Prima invitatie la A7TV- Despre a gati, a manca constient si nu numai…

                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Prima emisiune TV la care am participat…

Elena Banciu ‘m-a luat la intrebari’ despre starea pe care ar fi bine sa o avem atunci cand gatim/mancam.

Vizionare placuta!

Prima parte:

Posted by A7TV on 21 Iunie 2017

 

A doua parte:

Posted by A7TV on 22 Iunie 2017

 

A treia parte:

Posted by A7TV on 26 Iunie 2017

Fericit pentru nimic

E inca in pat. In dimineata asta s-a trezit plin de bucurie, fericit. Proiectul de ieri iesise! Avusese ceva emotii, pentru ca… era important pentru el sa reuseasca. Se intinde si intoarce capul spre fereastra. Cerul senin si ciripitul pasarelelor completeaza starea lui de bine. Dupa cateva secunde de liniste incepe sa gandeasca:

“Am reusit ce mi-am propus! Te simti asa de bine cand realizezi ceva… esti fericit! Au mai fost numeroase momente fericite in viata mea, cum a fost atunci cand (…) si atunci cand (…) si multe altele. Daca ma gandesc mai bine sunt evenimente care au avut o mult mai mare importanta decat cel de acum. Hm, ciudat! Daca bucuria pentru acele evenimente s-a stins inseamna ca si starea pe care o am acum se va termina, si asta chiar foarte curand. Acum lucrul pentru care eram fericit mi se pare un nimic. Cum am ajuns aici!?…”

Cateva clipe gandurile dispar si el isi indreapta iar privirea catre fereastra. Se simte ca si cum ar fi luat o pauza de la viata. Notiunea de timp capata un alt aspect, devine mult mai prezenta:
“Am fost fericit pentru evenimente mai mari asa cum am fost fericit si pentru evenimente mai mici. Ieri am fost fericit pentru un lucru care imi pare un nimic azi. Ma simt putin inselat. Daca ieri am fost fericit pentru un lucru care s-a dovedit a fi un nimic azi, inseamna ca ar trebui sa caut lucruri mai mari de care sa ma bucur?… pentru ca cel de ieri a fost un fel de fals? Asta ar insemna sa astept, ar insemna ca o mare parte din viata sa treaca degeaba, si oricum fericirea  provocata de evenimentul cel ‘mare si real’ ar dura, si el, doar o portiune limitata de timp dupa care s-ar estompa. Imi aduc aminte de cineva care imi spunea ca viata este o permanenta schimbare…

Nu ma simt bine! As vrea sa gasesc o cale de iesire din asta!…
Daca evenimentul care parea important ieri nu pare a avea atata insemnatate azi… as putea spune ca …. evenimentul nu are valoare intrinseca… Asta e!!! Eu i-am acordat insemnatatea, eu am decis ca el sa fie important. Asta pare sa fie o alta perspectiva! Rezulta ca eu pot acorda insemnatate oricarui lucru mare sau marunt. Asta mi se pare o idee buna. Ma simt bine!

As putea alege  azi sa fiu fericit pentru ceva chiar daca acel ceva imi va parea ‘un nimic’ maine, pentru ca maine va fi un nou azi si voi putea alege din nou sa fiu fericit pentru ceva!
Rezulta ca as putea fi fericit in fiecare zi. fericit pentru…nimic!”

Apoi se ridica din pat cu un zambet pe fata si isi incepe ziua.

 

Alex